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床墊厚度怎麼選?6 大挑選技巧,讓你選到適合的床墊高度!

床墊厚度推薦怎麼選?選擇床墊高度的技巧

大部分在選購床墊時,通常會注意床墊的種類、躺起來軟不軟、有沒有彈性,對於床墊厚度、床墊高度,則相對沒有非常重視。

 

事實上,床墊厚度不只關係到床墊的舒適度,還可能影響床包與床框的選擇、上下床有無障礙等細節,還是必須多加留意!

 

和你分享床墊厚度推薦的選擇方式,從常見的床墊厚度到選床墊厚度的 6 大要點,一次替你整理清楚。

 

一般床墊厚度多厚?常見床墊厚度介紹

 

開始教學怎麼選床墊厚度前,要先帶你看看有哪些常見的床墊厚度!在台灣,常見的床墊厚度有 4 種,以下表列說明:

 

床墊類型

厚度(單位:公分/cm)

備註

超薄床墊

2.5 cm ~ 5 cm

無彈簧,只有墊材的床墊

多為泡棉、乳膠、記憶棉材質的床墊

薄床墊

5 cm ~ 7.5 cm

多數無彈簧,只有泡棉、乳膠、記憶棉等墊材的床墊

一般床墊

10 cm ~ 20 cm

多為只有彈簧的床墊

厚床墊

20 cm ~ 35 cm

多為有墊材又有彈簧的床墊,是市場上常見的獨立筒彈簧床墊厚度

超厚床墊

35 cm 以上

通常墊材加厚,或是雙層獨立筒彈簧,躺感通常較軟,在國外較常見

 

大部分床墊的厚度為 10 公分到 20 公分,是「彈簧高度+墊材厚度」。彈簧的高度多半是 16 ~ 20 公分,此時需要有至少 5 公分厚的墊材,睡起來才會比較舒服。

 

若選不含彈簧的乳膠、泡棉床墊,床墊厚度至少要有 10 公分,才能確實支撐人體,也能避免硬硬的觸底感,睡久了腰痠背痛。厚度小於 10 公分的床墊,大部分是用來鋪在現有床墊上,以增加睡眠舒適度的薄墊。

 

床墊高度挑選的 6 大注意事項

選擇床墊高度時,應注意床架高度、身高,並留意是否有床墊應有基本厚度

了解常見的床墊厚度、床墊高度,以及不同厚度床墊的功能後,接下來就要介紹床墊厚度的挑選方式!

 

想選到符合自己需求、能讓自己睡起來安穩的床墊厚度,以下 6 點都必須特別注意:

床架和床墊高度加起來不要太高

床架、床墊相加起來,應避免超過 65 公分,這樣才不會讓自己上下床時出現困難,增加受傷的危險。

 

如果床架本身較高,建議挑選 10 公分到 20 公分左右的一般床墊;如果床架偏低,則可以買厚度超過 20 公分的厚床墊。

 

個人膝蓋高度也要納入考量

我們很常坐在床上滑手機、看書、折衣服等等,這種狀況下要避免雙腳懸空,讓雙腿膝蓋可以自然維持90度的彎曲,否則不只造成不安全感,長期下來也會對姿態產生影響。

 

因此除了前面提到床架、床墊相加不應超過 65 公分,也要把膝蓋高度納入考量,建議讓床架、床墊相加後的高度高於使用者的膝蓋 1 到 2 公分,無論坐著、上下床都會比較舒適。

 

以台灣人的平均身高、膝蓋高度,45 公分是最合適的高度。如果使用者是老年人,則可以選擇更低一點。

 

床墊內至少需有支撐層、紓壓層、舒適層

床墊裡需要支撐人體和整張床墊的底層 ( 例如獨立筒彈簧床墊的彈簧層 ) 、貼合人體曲線、紓解人體壓力的紓壓層,以及帶給人體柔軟舒適睡感的舒適表布層,一共三層。

 

每一層都需要有一定的厚度支撐,因此建議挑選獨立筒床墊、一般床墊時,至少要選擇厚度 10 公分以上的床墊,確保每層都有足夠的厚度。

 

需要注意的是,如果房間使用上下舖床框,上舖就不能用太高的床墊,以免起個身就撞到天花板。

 

或是有其他特殊使用狀況讓人不能用厚床墊,此時就要留意薄床墊的密度,使用的泡棉、乳膠等墊材品質,以免床墊塌陷、觸底,睡得不舒服。

 

留意床包能否包下

市面上的床包大部分是針對 22 公分到 30 公分的厚床墊設計,因此不太需要擔心床包包不下。

 

但如果是 32 公分以上的床墊,挑選床包時要特別挑選過,避免無法順利包覆而鬆脫。

 

留意床緣結構

注意坐在床邊滑手機、看書或是上下床時,床緣會不會下陷。若床緣會下陷,就容易影響就寢或上下床移動時的穩定度與安全性。

 

建議親自試躺、試坐看看,避免選到空有厚度,但床緣並未作加強的床墊。

 

注意床頭櫃與附近家具擺設

如果床周圍有擺床頭櫃或書桌、抽屜等擺設,床墊過高過厚,容易影響到這些家具的開啟使用以及收納功能。建議如果有使用床頭櫃的需求,床墊厚度也要一起考量進去。

關於床墊厚度挑選的 5 大Q&A

選擇床墊高度時,應注意床架高度、身高,並留意是否有床墊應有基本厚度

了解床墊厚度的選擇技巧後,接下來是 5 個關於床墊厚度選擇的常見問題,讓你對於床墊高度的挑選,能夠更有方向:

Q1:床墊厚度差別有哪些?床墊厚度越厚,就能讓人睡得越好嗎?

床墊厚度越厚,人體就越不容易直接碰到床板,睡起來會相對柔軟、不會有底下硬硬的感覺,睡久比較不會背痛。

 

因此,許多人會認為床墊越厚就可以睡得越好,前文也有提到建議至少選擇 10 公分厚的床墊。

 

但事實上,床墊越厚,不一定能讓人睡得越好!除了太厚的床墊容易有床包鬆脫、上下床困難的問題,反而讓人夜不安寐。真正能讓人好好睡覺的關鍵,在於床墊內支撐層、紓壓層與舒適層的設計,有沒有使用品質良好的彈簧、乳膠和記憶棉。

Q2:床墊厚度大約要多厚才讓人最舒適入眠?

至少 10 公分厚的床墊才能享有支撐人體、釋放人體壓力,並讓人柔軟舒適入睡的支撐層、紓壓層與舒適層 3 層。

 

假如真的要睡得舒適,以獨立筒彈簧床墊而言,25 公分到 32 公分是最合適的厚度,太薄的話會壓縮到紓壓層和舒適層的厚度,導致人在睡覺時感受到底下硬硬的彈簧;太厚的話,則可能導致行動的困難。

Q3:床墊內最上面舒適層的材質,該選擇乳膠、泡棉還是記憶棉?

 

乳膠

較透氣、有彈性,可包覆人體,也可防塵蟎。缺點是相對不耐用,夏天時也容易熱。

 

泡棉

價位較便宜,比起乳膠也更耐用,也能提供良好彈性與支撐力。但若不幸選到低密度泡棉的舒適層,容易耗損,且無法有效支撐人體,需要多花點力氣挑選。

 

記憶棉

最大優點是不易下陷,也更貼合人體曲線,有效舒緩腰痠背痛。缺點是夏天睡起來也容易悶熱,冬天時睡來偏硬,需要花時間適應。

 

以下針對三種舒適層材質的主要優缺點做比較:

 

 

乳膠

泡棉

記憶棉

優點

1. 透氣富彈性,可以包覆人體又睡得舒適

 

2. 不易生塵瞞

1. 價位較便宜

 

2. 較耐用

1. 不易塌陷,能提供良好支撐

 

2. 能貼合人體曲線

缺點

1. 耐用度較低

 

2. 夏天睡起來容易悶熱

1. 低密度、低品質泡棉亦耗損,也容易睡得不適

1. 夏天睡時易悶熱

 

2. 冬天睡時容易過硬

 

由上述可知,不同材質的舒適層,造成的睡感會不同,建議親自試躺了解後再決定。

Q4:常聽到的二線床墊、三線床墊等名詞,是指什麼?

「二線」、「三線」等名詞,指的是床墊邊緣的圍線,有幾條圍線就是幾線。

二線床墊的上面、下面各有一條圍線

二線是床墊上面、下面各一條圍線。

三線床墊的上面、下面、中間各有一條圍線

三線則是在上面、下面、中間各有一條。

 

通常三線床墊比二線床墊多一層乳膠之類的舒適層,多車一條線來固定這層舒適層,讓床墊結構更穩固。

 

但近年越來越多純為床墊外表設計感而車的偽三線床墊,因此不需要把二線、三線等元素當作選床墊的依據。

Q5:如果床墊高度不夠,可以墊別的薄床墊加高嗎?

 

硬床墊可以墊上薄床墊,讓床墊變更厚、更能支撐人體,也可以把床墊變更軟、更好睡。

 

 

但底下的床墊如果偏軟,不建議這麼做以免下面床墊塌陷。

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