成為護國神山，背後先有靠山

曾峻岳：投手每天面對的，其實不只是比賽

身為投手，我每天面對的
其實不只是場上的比賽。

更多時候，是訓練結束後
身體還在承受的那些重量。

投球量大，肩膀、手肘、下半身的恢復
真的一刻都不能馬虎。

只要有一個環節沒跟上
隔天的狀態馬上就會反映出來。

訓練量大，最直接影響的其實就是睡眠品質。

只要一晚沒睡好，
隔天的專注力和身體回饋都會差很多。

那不是心理作用
是身體很誠實。

也因為這樣，我開始更認真看待睡眠這件事。

因為我知道
想穩定站上投手丘，恢復一定要到位。

躺上冰島樂眠床的那一刻
他感受到的是被好好承接住的穩定感。

不過軟的支撐
讓翻身、放鬆到進入深層睡眠都很踏實。

「睡得好，隔天訓練才有本錢。」

對曾峻岳而言
睡眠不是休息而已
而是為了長久站在場上、把每一次出手做到最好的基礎。

對我來說
睡眠不是結束一天
而是讓身體慢慢回到平衡的過程。

當身體真的放鬆下來
你會很清楚知道
這一晚不是在撐
而是在恢復。

躺上冰島樂眠床的時候
我感覺身體是被好好承接住的。

不是將就休息
而是真的在恢復。

吳念庭

劉丞勳