你好，我是海獺建築師 吉見。
很多新手在裝潢時，對「智慧照明」都有種不切實際的幻想，覺得只要買了幾顆能變色的智慧燈泡、裝個 App，家裡就會變得很高級。但我跟你說實話，絕大多數的人最後都住得不舒服。為什麼？因為他們只考慮到「亮不亮」和「酷不酷」，完全沒考慮到人躺下來後的感受。
當你辛苦工作一天，想躺在床上滑個手機或是準備睡覺時，天花板那顆 6000K 正白光的智慧燈泡就像審訊室的探照燈一樣直衝你的視網膜，這不叫智慧，這叫受罪。
今天這篇文章，我不跟你談什麼「光影層次」或「空間語彙」。我要跟你談的是：燈要裝在哪裡才不會刺眼、幾公分才算好維護、半夜尿尿怎麼才不會被閃瞎，以及為什麼你絕對需要那塊實體開關。
如果你正準備要拉電線、買燈具，這篇 2500 字的乾貨請先看完，能幫你省下拆掉重做的冤枉錢。
● 一、 枕頭上方別裝燈：解決躺下就被『直射光』閃瞎的設計錯誤
很多人在配燈時，習慣看著平面圖上的「地板」來畫圈圈。但臥室最主要的功能是「睡覺」，而睡覺是躺著的。
● 二、 告別半夜閃光彈：設定智慧感應燈的『凌晨低亮度模式』
半夜三點上廁所，感應燈瞬間「砰」一聲全亮。那一刻，你不是醒了，你是瞎了。
● 三、 別讓 App 變成睡眠殺手：實體面板一鍵切換才是真智慧
我最討厭找手機關燈的設計。手機螢幕的藍光會導致失眠。
1. 實體開關是最後的防線
牆上一定要有實體開關，且必須是「智慧面板」。吉見的配置建議： 床頭兩側手伸出去就能摸到的位置各放一個。
2. 「睡眠模式」與「起夜模式」
設定三個按鍵：1. 全關（全屋睡眠） 2. 閱讀模式（40% 亮） 3. 起夜模式。
3. 關於「零火線」的避雷提醒（重要！）
吉見叮嚀： 智慧面板需要零火線供電。開工前，直接跟水電師傅說：「老闆，我全屋開關都要留零線，沒留我不付尾款。」
● 四、 避開難搞的積灰塵燈槽：用洗牆燈與床底燈帶取代傳統間接照明
● 五、 智慧照明的預算分配與規格挑選
1. 通訊協議：Zigbee 是裝潢首選（穩定、不佔頻寬）。
2. 預算預估：主臥基礎版約 5,000 - 8,000 元。
3. 施工關鍵：水電底盒深度要 5 公分以上，油漆牆面要批平。
● 六、 吉見的私房避雷名單（不藏私指南）
* 不要買「自帶 App」的小牌子燈具，避免變成孤兒。認準大系統（如：米家、Apple HomeKit、Aqara、Philips Hue）。
* 不要全屋智慧燈泡：廚房、陽台用普通感應燈就好。
* 亮度不要買太高：臥室單顆 5-7 瓦就夠了。
* 變壓器要留維修口：不要封死在天花板裡。
結語
智慧照明不應該是增加生活的複雜度，而是要讓你「忘了燈光的存在」。
一個好的臥室燈光規劃，應該是：當你走進去時感到放鬆，躺下時不覺得刺眼，半夜起床時有一盞溫暖的小燈指路，而睡前只需要隨手一拍就能安心入眠。
別再追求那些浮誇的彩色跑馬燈了，回歸人的本質。家是讓你休息的地方，不是展示科技的實驗室。
我是海獺建築師 吉見。雖然我大部分時間都在水裡敲貝殼，但在陸地上蓋房子，我可是認真的。
記得，家是用來住的，不是用來供著的。吉見。
