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🌙 睡眠年齡測驗

你的年紀,真的跟睡眠年紀一樣嗎?

問題 1 / 7
請問你目前幾歲呢?
目前:0 歲
問題 2 / 7
你的性別是?
女性
男性
其他 / 不方便透露
問題 3 / 7
你大部分入睡的方式,接近哪一種?
幾乎每天都很難睡著
常常翻很久,越晚越清醒
需要滑手機或聽東西
需要一點安靜時間
躺下不久就睡著
問題 4 / 7
早上醒來時,你的第一個感覺是?
身體輕盈、穩定
還想睡,但清楚
肩頸腰背不適
比睡前更累
問題 5 / 7
白天的你,最常出現哪一種狀態?
專注穩定
偶爾疲倦
容易累
耐心變少
靠意志力撐
問題 6 / 7
身體不適時,你通常怎麼面對?
幾乎沒有不適
休息一下
撐一下
忽略
不知道怎麼辦
問題 7 / 7
你對「睡覺」的感覺比較像?
期待放鬆
例行公事
有壓力
既期待又怕
想到就焦慮

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