曾峻岳運動員睡眠專訪｜LOVEFU大島樂眠

曾峻岳：投手每天面對的，其實不只是比賽

身為投手，我每天面對的 其實不只是場上的比賽。

更多時候，是訓練結束後 身體還在承受的那些重量。

投球量大，肩膀、手肘、下半身的恢復 真的一刻都不能馬虎。

只要有一個環節沒跟上 隔天的狀態馬上就會反映出來。

曾峻岳運動員睡眠專訪｜LOVEFU大島樂眠

睡眠品質，決定隔天的狀態

訓練量大，最直接影響的其實就是睡眠品質。

只要一晚沒睡好， 隔天的專注力和身體回饋都會差很多。

那不是心理作用 是身體很誠實。

也因為這樣，我開始更認真看待睡眠這件事。

因為我知道 想穩定站上投手丘，恢復一定要到位。

曾峻岳運動員睡眠專訪｜LOVEFU大島樂眠

把身體交給睡眠，為目標累積基礎

躺上冰島樂眠床的那一刻 他感受到的是被好好承接住的穩定感。

不過軟的支撐 讓翻身、放鬆到進入深層睡眠都很踏實。

「睡得好，隔天訓練才有本錢。」

對曾峻岳而言 睡眠不是休息而已 而是為了長久站在場上、把每一次出手做到最好的基礎。

曾峻岳運動員睡眠專訪｜LOVEFU大島樂眠

睡眠，是我為目標打下的基礎

對我來說 睡眠不是結束一天 而是讓身體慢慢回到平衡的過程。

當身體真的放鬆下來 你會很清楚知道 這一晚不是在撐 而是在恢復。

躺上冰島樂眠床的時候 我感覺身體是被好好承接住的。

不是將就休息 而是真的在恢復。

曾峻岳運動員睡眠專訪｜LOVEFU大島樂眠