久坐一天 10 小時，腰痠背痛怎麼睡才對？

我是 30 多歲的久坐上班族，一天大約 10 個小時都坐在電腦前，30 歲後身體開始發警訊，只要姿勢不良，或是健身完隔天，就容易腰酸背痛、肩頸痛。

用冰島樂眠床一兩個月了。我的習慣是睡前半小時就在床上躺著播音樂或讀書，開著小燈、點香氛。

這張床腰部那邊特別支撐，睡完隔天不會腰痠，搭配月眠枕 3.0 使用，肩頸也很放鬆，不會僵硬。以前要躺一個小時以上才睡得著，現在大概半小時到一小時就能入睡。

以前夏天我會在床上鋪竹蓆，除了很硬躺得不舒服外，躺久竹蓆也會變熱。換了冰島樂眠床後，不需要竹蓆就很舒服，不會睡到汗流浹背。而且床夠支撐，表面又很舒服，不會像一般硬床那樣真的很「硬」。

想跟朋友說：床是每天身體充電休息的地方，不要貪小便宜隨便買。白天已經夠辛苦，買一張好一點的床對待自己吧!

LOVEFU 大島樂眠冰島樂眠床使用情境：獨立筒床墊放在臥室木地板上，旁邊有書桌、層架與窗簾，簡約臥室空間

👉 我睡的這張床在這裡：冰島樂眠床

＊本篇改寫自真實使用者回饋