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睡著 ≠ 深睡,也不是你睡不夠
而是你的身體,還沒真正進入深睡狀態
了解這場修復是如何發生的
當你真正進入深睡,身體啟動修復機制
大腦開始整理與歸檔資訊精力,不是被補回,而是被重建
你的節奏被重新校準,緊繃慢慢鬆開,睡眠,重新被啟動。
不是助眠,而是讓身體真正進入深層修復的睡眠狀態
我想參加深睡修復計畫,需要先特別留意什麼嗎?