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晚安，歡迎回家｜今晚先被安撫

3 分鐘，讓腦內的聲音慢慢安靜下來

戴上耳機，先聽一段。
不需要理解原理，只要感受今晚的變化。

🎧 先試聽 30 秒（建議戴耳機）

30 秒試聽

小提醒：如果你正在很吵的地方，先把音量調低，再慢慢拉上來。

今晚就照這樣做（3 分鐘儀式）

調暗燈光

讓身體知道，白天結束了。

深呼吸 4–7

吸 4 秒，停 7 秒，吐氣。

聽 3 分鐘頌缽

不用專心，只要躺著。

你可能會先感覺到：
胸口慢慢鬆開、肩膀放下來，心跳變得比較穩。

你是哪一種「睡不下去」？兩題就知道怎麼選

不談玄，直接對症。選完會給你「推薦版本＋一句話理由」。

Q1｜你現在最困擾的是？

入睡很慢半夜容易醒腦袋停不下來

Q2｜你最常用的時間？

睡前半夜醒來白天焦慮時

不合適，真的可以退

睡眠這件事，本來就不能勉強。我們把風險留在我們這邊。

Step 1｜先試 7 天

覺得不適合、或使用後沒有感覺，都可以提出申請。

Step 2｜聯絡我們

私訊/客服聯繫，提供訂單資訊即可，不需要寫長篇理由。

Step 3｜全額退費

確認流程完成後，依規範退回款項。讓你安心把「今晚」先顧好。

※ 若你有「實體商品 14 天試用」等規則，請把這段文案改成你的實際條款（我也可以幫你依 Shopline 規則重寫）。

很多人，第一晚就有感

不是要你相信我們，是要你先感覺到「自己被安放了」。

「本來躺著腦袋一直轉。
聽完那段之後，真的比較快睡著。」

入睡慢

「半夜醒來會想滑手機。
先聽 1 分鐘，肩膀鬆了，就又睡回去。」

半夜醒

「不是很懂頌缽。
但那 3 分鐘很像有人把我從吵鬧裡抱回來。」

焦慮高

你也可以把這裡換成真實評價截圖（更強），或加上「主觀入睡時間縮短 20–30%」這種容易懂的數字。

如果你在想：白噪音就好了？

我們不跟你爭理論，只講差異：你要的是「遮住」，還是「慢下來」。

類型	它比較像什麼	主要差異
白噪音	把外界聲音蓋住	「遮蔽噪音」很強，但不一定會讓身體放鬆
冥想 App	需要跟著做、需要專注	有效，但在焦慮時更容易「做不到」
深睡頌缽	睡前的按鈕	用聲音引導身體慢下來，不必努力也能開始

與其說我們在賣「聲音」，不如說我們在交付一件事：
今晚，你可以更安靜地入睡。

新手最穩：一次買齊，就照卡片做

比起買一個器材，真正讓你「用得起來」的是：流程、引導、與不必自己研究。

夜間安靜儀式包（建議默選）

深睡頌缽（實體/核心媒介）
引導音頻（照著聽就好）
睡前儀式卡（3 步驟可複製）

一句話：你不需要變成很會冥想的人，你只要把「睡前」變成一個簡單習慣。

想先試「3 分鐘」版本？

3 分鐘試聽

我想要今晚就開始直接買套組更省事

不合適也沒關係，請往上看「不合適真的可以退」。

常見問題（說人話版）

我怕玄學，會不會買錯？

你不用相信任何概念。你只要做一件事：戴上耳機，先聽 30 秒。若你身體能慢下來，這就是你的答案。

我半夜醒來適合嗎？

適合。半夜版本建議「音量更低、時間更短」，先聽 60–90 秒，再配合方塊/慢吐氣呼吸，重點是不離床、不滑手機。

我需要每天聽嗎？

你可以先從「壓力大的那幾天」開始。當你發現 3 分鐘能幫你把心跳穩下來，你自然會願意把它變成習慣。

一定要戴耳機嗎？

建議。耳機能讓你更快進入那個「安靜的房間」。但你也可以先用喇叭試聽，找到最舒服的方式。

先聽，再決定要不要買 戴上耳機｜30 秒試聽｜今晚 3 分鐘儀式

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